-Intenta mantener tu cabeza quieta, muévela solamente para respirar, y siempre mirando hacia abajo para poder realizar más rolido.
-Al respirar tu cabeza debe ir pegada al brazo izquierdo (si respiras hacia la derecha) o al brazo de derecho (si respiras hacia la izquierda), que en el momento de la respiración será el que tienes estirado, deslizando.
-Debes rotar la cabeza levemente, nada exagerado, con un poco que saques la cabeza es suficiente el aire es el mismo.
-Tu cabeza tiene que entrar en el agua antes de que lo haga tu brazo.
-Para que la cantidad de oxígeno que entra a tus pulmones sea mayor recuerda expulsar todo el aire por la nariz antes de respirar.
-Las aletas pueden ayudarte en este tipo de ejercicios.
No hay comentarios:
Publicar un comentario