En el siguiente vídeo se muestra la técnica correcta de la patada en crol
Tus han de estar prácticamente estiradas, con un leve movimiento de rodillas. Tus pies han de estar estirados también, recuerda, deben ser una prolongación de tus piernas.
La patada de crol, a diferencia de la patada en otros estilos como la mariposa o la braza, es alterna es decir, los pies no hacen el mismo movimiento a la vez.
Para que la patada tenga más potencia y sea más eficiente, el movimiento de la patada debe salir desde la cadera no desde las rodillas.
Recuerda cuando te encuentras dando en "down kick" (tu pie se encuentra en la parte más profunda de la patada) es cuando más fuerte y duro debemos trabajar, intentando aplicar la mayor fuerza posible pues la parte de la patada en la que mayor potencia podemos conseguir.
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