En este vídeo se muestra la posición correcta que nuestro cuerpo debe adoptar al nadar.
Siempre tienes que mantener tu cuerpo firme, nunca blando.
En el víedo habla del concepto "stream line". Os preguntareis, ¿qué es esto?. El stream line consiste en mantener tu cuerpo en una línea recta lo máximo que puedas. Esto te proporcionará mayor eficiencia en el agua y mayor hidrodinámica, pues choca menos agua contra tu cuerpo premitiéndote ir más rápido cansándote menos.
Lo mismo ocurre con los brazos, intenta llevarlos los más lejos posible y con la palma de la mano y los dedos apuntando en línea recta al lugar de avance. Al llevar la mano estirada podremos mover mayor cantidad de agua ganando propulsión.
Mantén tu cabeza mirando hacia abajo, te permitirá mayor rolido. ¿Tienes miedo de no ver la pared?, cuenta brazadas la pared no se mueve.
Las aletas pueden ayudarte a encontrar la posición adecuada y el snorkell te ayudará en la correcta posición de la cabeza.
No hay comentarios:
Publicar un comentario